Первое фото - 2014 год, вес 48 кг
Второе фото - 2025 год, вес 62 кг
Разница очевидна 😎💪
Что это - генетика или тяжелая работа?
А может быть мне просто повезло или я случайно перекачалась? 😅
Я тренируюсь более 10 лет, последние 5-6 лет на плюс минус профессиональном уровне.
Да, я достигла достаточно серьезных результатов, учитывая ограничения с моей травмой позвоночника, и то что я не всегда держала жесткий режим питания. Но я, конечно же, до сих пор не до конца довольна своей фигурой😁
И это нормально. Стремление к идеалу - это хорошо, но фактически даже при супер крутом прогрессе ты никогда не будешь довольна на сто процентов. Сначала ты хочешь похудеть, потом накачать зад, потом красивые плечи и тд, когда ты все это получишь, то захочешь скорректировать что-то ещё. Но в этом и есть кайф процесса😁
К чему я все это говорю?
Не нужно ждать быстрых результатов, после которых можно расслабиться. Вместо этого нужно полюбить процесс и научиться кайфовать от него. Ставить цели и идти к ним шаг за шагом.
Выработать для себя комфортный график тренировок и план питания, который не будет напрягать, а станет частью жизни. И самое главное - несмотря ни что придерживаться его и не забивать😁
Обняла❤️
